家族みんなで健康を育てる

ひびきのウェルネスクラブ

指圧 × ヨガ × DRT ×整体 × SUP × 食育 × 自然体験

運動が苦手でも大丈夫。

健康は一人では続きません。

だから私たちは、

地域のみんなで楽しみながら健康を育てるクラブをつくりました。

40代・50代・60代からでも始められます。

まずは一度体験してみませんか？

     家族みんなで健康を育てる

【体験予約・相談はこちら】　

 見学・無料、体験 随時受付中！

どうぞお気軽にお問い合わせください。

会員になるとこんな毎日が待っています

✅ 健康習慣が身につく

✅ 仲間と一緒だから続けられる

✅ 整体もイベントもお得

✅ 会員限定イベントに参加できる

✅ 旅行・リトリートに参加できる

     ＼会員になると健康づくりがもっと楽しく続きます／

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お家で楽しむ、自分を調える習慣

毎日の生活にウェルネスを取り入れ、自分自身で心身をケアするコミュニティです。

こんな方が入会されています。

✔50代から健康づくりを始めたい

✔運動が苦手

✔肩こり・腰痛を予防したい

✔一人では続かない

✔健康な仲間がほしい

✔夫婦で参加したい

✔子どもと自然体験を楽しみたい

年間イベント

🌸お花見ウォーキング

🌞SUP体験

⛺キャンプ

♨温泉交流会

ハイキング

忘年会

✈リトリート

「指圧クラブ」は、日常の疲れやコリを自分の手で心地よくセルフケアする方法を学ぶクラスです。

「肩こりや腰痛が慢性化している…」「なんとなく体が重だるいけれど、どうケアしていいかわからない」そんなお悩みはありませんか？

このクラブでは、専門的な知識がなくても安心して実践できるツボの押し方や、体に負担をかけない指圧の基本を丁寧にお伝えします。

指圧による心地よい刺激は、血行を促進し、自律神経のバランスを整える効果が期待できます。

自分の体をいたわるセルフケアとしてはもちろん、ご家族や大切な人を癒すスキンシップとしてもおすすめです。

【クラス詳細】

  こんな方におすすめ：

 肩こり、腰痛、目の疲れなどを和らげたい方

 日常的な疲労をその日のうちに解消したい方

 東洋医学やツボ、健康法に興味がある方

 ご家族の健康管理に役立てたい方

  毎週月曜 16：00〜16:50

講師：安部昭宏（あん摩マッサージ指圧師）

「柔軟・体操クラブ」は、年齢や運動経験を問わず、どなたでも安心してご参加いただけるクラスです。

「最近、身体が硬くなってきた…」「運動不足を解消したいけれど、激しい運動は苦手」という方にぴったり！

心地よく身体を伸ばすストレッチと、簡単な体操を中心に、無理のないペースで進めていきます。

柔軟性がアップすると、ケガの予防や姿勢改善、さらには日々のリフレッシュにも効果的です。明るく開放的なスタジオで、一緒に心地よい汗を流しませんか？

【クラス詳細】

 日時： 毎週月・水曜 15:00〜15:50

 こんな方におすすめ：

 いつまでも柔軟性をアップしたい方

 健康を維持・増進したい方

 日常の疲れをリフレッシュしたい方

 姿勢を改善したい方

講師：大和

ウェルネステラスひびきのの「ウェルネスヨガクラブ」は、深い呼吸とともに身体を動かし、心と身体のバランスを優しく整えていくクラスです。

「ヨガに興味はあるけれど、身体が硬いからポーズができるか心配…」「日々の忙しさから離れて、ホッと息をつく時間がほしい」という方にこそ、ぜひおすすめしたいプログラムです。

周りと比べる必要は一切ありません。

ご自身のその日の体調に合わせて、無理なく心地よい範囲でポーズをおこなっていきます。

ゆっくりと身体をほぐすことで、柔軟性の向上はもちろん、インナーマッスルが鍛えられ、姿勢の改善や代謝アップ、さらには心の安定にもつながります。

明るく落ち着いた空間で、自分自身を優しくいたわる贅沢な時間を一緒に過ごしませんか？

【クラス詳細】

 こんな方におすすめ：

 運動不足を解消し、しなやかな身体をつくりたい方

 肩こりや腰痛、冷え性を和らげたい方

 ストレスを発散し、心からリフレッシュしたい方

 美しい姿勢やスタイルを維持したい方

ヨガマットの貸出もございますので、お気軽にお越しください。

【クラス詳細】

 日時： 毎週火曜 16:00〜16:50

講師：安部昭宏

 「私をいちばん知っているのは、私。」

からだの声を聴く、体質改善をはじめましょう。

「最近、疲れが取れにくい」「なんとなく調子が悪い」……そんな日々の小さな不調を、食事や生活習慣のちょっとした工夫で変えてみませんか？

「体質改善セルフケア」は、一時的な癒やしではなく、一生役立つ「自分を整える力」を養うクラブです。

専門的な知識を無理なく日々の生活に取り入れ、からだの内側から土台を強くしていくお手伝いをします。

自分の体質を知り、無理なく楽しく、健やかな毎日を目指しましょう。

【ポイント】

 「個」に合わせたアプローチ: 一人ひとりの体質やライフスタイルに寄り添い、本当に必要なケアを学びます。

 無理のない習慣化: 頑張りすぎないからこそ続く、日常生活に溶け込むセルフケア方法を提案します。

 内側からの変化: 栄養や生活の質を見直すことで、肌の調子や睡眠、メンタルバランスなど、からだの内側から確かな変化を実感できます。

 知識という一生の財産: 一度身につければ一生使える「健康のセオリー」を、プロの視点から分かりやすくお伝えします。

【クラス詳細】

 日時： 毎週水曜 14:00〜14:50

講師：安部昭宏

背骨を優しく揺らすことで自律神経を整え、自己治癒力を引き出す習慣を身につけます。

「最近、家族の疲れが溜まっているみたい…」

「大切な人にはいつも健康でいてほしい」。

そんな想いを形にできるのが『DRT家庭用クラブ』です。

DRTは、背骨を心地よく優しく揺らすだけで、体本来の「寝れば治る力」を引き出す画期的なホームケア。

力もいらないので、お子様からご年配の方まで誰でも安全に実践できます。

1日わずか数分のスキンシップが、家族の疲れを癒やし、最高の笑顔をつくる最高の習慣に。

あなたも“我が家のお抱えセラピスト”になってみませんか？

講師は、DRTエグゼクティブインストラクターの

大和です。

【クラス詳細】

 日時： 毎週火曜・金曜15:10〜16:00

   講師：大和（DRTエグゼクティブインストラクター）

● 毎回のテーマに沿って、おもしろい旅先を深掘りしていきます。

2026年の旅の学習は、ベトナム、スペイン、チェコです。2027年に訪問予定です。

各国の歴史を学んで、その国の料理を食べに行ったりします。

ベトナムは、米の文化なので、フォー（米の麺）が美味しいです。

また、世界一ビールを飲むチェコのビールは圧倒的な美味しさがあります。

外国のビールも美味しいので、メンバーで飲みましょう。

 ● 地元密着の隠れた名所、こだわりのグルメ情報満載！

 ● 旅の情報交換で、新しい仲間と出会える！

 ● プロが語る、失敗しない旅づくりのコツも伝授！

旅クラブのメンバーは、優先してベトナム旅行やスペイン・チェコ旅行にご案内いたします。

ウェルネステラスクラブは、技術向上はもちろんのこと、「とにかく楽しく汗をかくこと」を大切にしています。

コートを駆け回り、ボールを追いかける心地よい運動は、日々の運動不足を解消するだけでなく、集中力を高め、心をリフレッシュさせるのに最適です。

ウエルネスの安部昭宏が丁寧にサポートするため、運動が久しぶりの方や、テニス初心者の方でも安心してご参加いただけます。

【ポイント】

 有酸素運動で健康促進: ボールを追いかけてコートを動くテニスは、効率よく全身運動ができるため、体力づくりやダイエットにも効果的です。

 仲間との交流: ラリーを通じて自然と笑顔が生まれます。

同じ目標を持つメンバーと一緒に、爽快な時間を共有しましょう。

 初心者大歓迎: 難しい技術よりも、テニスを楽しむことにフォーカスしたメニュー構成です。まずはラケットを握る楽しさから体験してみてください。

ラケット、ボールをご用意しています。

＼お腹スッキリ、心も弾む！／「腸もみクラブ」で理想の腸活を始めませんか？✨

ウェルネステラスひびきので、話題の「腸もみクラブ」がスタート！

腸は「第二の脳」とも呼ばれ、健康や美容、そして心の状態にまで深く関わる大切な場所です。

このクラブでは、難しい知識は必要ありません。

お腹を優しくほぐしたり、簡単な体操をしたりすることで、腸の働きを優しくサポート。

「便秘気味で…」「最近お腹がぽっこりしてきた…」「冷え性がつらい…」といったお悩みを、仲間と一緒に楽しく、無理なく改善していきましょう！

レッスンが終わった後は、お腹がポカポカ温まり、身体がじんわり軽くなる感覚を体感してください😊

こんな方におすすめ

 便秘・冷え性の改善：全身の巡りが良くなり、自然なスッキリ感へ。

 ぽっこりお腹の解消：腸の位置を整え、すっきりしたボディラインを目指します。

 免疫力・代謝アップ：腸内環境が整い、健康的な毎日をサポート。

 ストレス解消・リラックス：自律神経が整い、心も穏やかに。

痩せたい方

宿便を取りたい方

運動が苦手な方も大歓迎です。動きやすい服装でお気軽にお越しください！

【クラス詳細】

 毎週金曜 16：00〜16：50

 講師：安部昭宏

私たちが毎日のように口にする食事が、未来の体と心をつくります。

当クラブでは、自然の調和を大切にするマクロビオティックの知恵を、日々の生活に無理なく溶け込ませる方法を学びます。

特別なことではなく、毎日の「おいしい」の延長線上にあるシンプルな習慣。

食が変われば、暮らしが変わる。そして、人生がもっと輝き出します。

あなたの毎日に、心地よい変化を取り入れてみませんか？

【クラス詳細】

 毎週金曜 17：00〜

「ウェルネステラスひびきの」の「DRT子供と親の背骨ケアクラブ」は、親子で楽しく背骨を整えるプログラムです。

背骨は、身体のバランスを整え、健康維持に重要な役割を果たします。

子供の成長期に背骨をケアすることは、姿勢改善や運動能力の向上、情緒の安定など、様々なメリットが期待できます。

このクラブでは、無理なく楽しく続けられるエクササイズを中心に、親子の絆を深めながら、一緒に背骨ケアに取り組んでいきます。

【クラス詳細】

 毎週土曜 16:00〜16:50

 対象：子供と親

講師：大和（DRTエグゼクティブインストラクター）

武道の「空手」の動きを取り入れた、楽しくて運動効果抜群のエクササイズです。

本格的な格闘技の型をベースにしながらも、難しいことは一切なし。

音楽に合わせてリズミカルに動くことで、全身の引き締め、脂肪燃焼、そして日頃のストレス解消を同時に叶えます。

「激しい運動は苦手」という方でも大丈夫。

初心者から経験者まで、それぞれのペースで「強くて美しい自分」を目指しましょう。

【ポイント】

 全身シェイプアップ: 空手の突きや蹴りの動作は、体幹（インナーマッスル）を強く刺激し、ウエストの引き締めや姿勢改善に効果的です。

 最高のストレス解消: 思い切り身体を動かし、鋭い動きで空気を切る感覚は、日常生活では味わえない最高の爽快感を生み出します。

 健康的な自信: 凛とした立ち居振る舞いが身につき、内面から自信が溢れる自分へと変わっていきます。

講師：空手師範　大和

     あなたも一緒に参加しませんか？

【ウェルネスクラブに入会する】

 「季節を遊び尽くす、一生モノの体験を。ウェルネステラスクラブ会員限定イベント」

ウェルネステラスクラブの会員様には、日々のレッスンだけでなく、四季折々の感動を味わえる「特別イベント」への優先案内、参加権利をご用意しております。

自然の中で過ごす時間は、心身をリフレッシュさせ、日常では得られない活力を与えてくれます。

春の心地よい風、夏の爽快な波、秋の豊かな実り、そして冬の温かな時間。季節ごとの景色とともに、心に残る特別な思い出を私たちと一緒に作りませんか？

【季節のイベントハイライト】

 夏：水面を歩く爽快感「サップ（SUP）体験」

美しい水辺で、波と一体になる至福のひととき。初心者の方でもすぐに立てるようサポートしますので、初めての冒険も安心です。

 冬：心ほどける「焚き火・キャンプ・温泉ツアー」

揺らめく炎を囲んで仲間と語り合うキャンプや、冷えた身体を芯から癒やす温泉巡り。冬ならではの静寂と温もりを、心ゆくまでお楽しみください。

・年に一度のラーメン屋さんにご招待

【会員様だけの特別ご招待イベント】

 企画・運営はすべてクラブがサポート。準備の手間や安全面も考慮しているため、どなたでも気軽に参加いただけます。

季節限定のイベントで、日常とは違う「非日常」を定期的に味わうことで、心身ともに豊かなライフスタイルが実現します。

イベントの詳細が決まりましたら、優先案内させていただきます。