📖 20年間で学んだ 一生使える身体の整え方

― 60日で学ぶ健康の教科書 ―

こんにちは。

ウエルネステラスひびきの

安部昭宏です。

60日健康チャレンジのDay11では【プロが教える「指圧」の驚くべき効果】、についてお話しします。

「指圧って肩こりをほぐすだけでしょ？」

そう思われる方も少なくありません。

実は、本来の指圧は身体全体のバランスを整え、人が本来持っている自然治癒力を引き出す健康法です。

✔︎ 深い筋肉まで届く刺激でコリをやわらげる

✔︎ 自律神経を整え、心身をリラックスへ導く

✔︎ 血液やリンパの流れをサポートする

✔︎ 疲れにくい身体づくりを目指せる

✔︎ 慢性的な肩こりや頭痛の予防にも役立つ

✔︎ 薬だけに頼らない健康習慣として取り入れられる

✔︎ 自分の身体と向き合う大切な時間になる

指圧は「強く押す技術」ではありません。

相手の身体を感じ、手を通して身体と対話する、日本が世界に誇る伝統的な健康法です。

私は、幼い頃から父に指圧を受けて元気にわんぱくに育ちました。

今は、私が父に指圧をしています。

これからも、安部家に伝わる指圧や、毎日の健康づくりについて発信していきます。

「身体を整える習慣」を一緒に始めてみませんか？

ウェルネステラスは、指圧・整体・ヨガを通して、家族みんなで健康を育てる場所です。

保存して、疲れを感じたときに読み返してください😊

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ウェルネステラスでは、施術だけでなく、ヨガ・指圧・DRT・健康教室を通して、自分で健康を育てる力を身につけるお手伝いをしています。

毎日の小さな積み重ねが、未来の健康につながります。

🌿 今日の健康ポイント

 ぜひ今日から、指圧は身体全体のバランスを整え、人が本来持っている自然治癒力を引き出す健康法を少し意識してみてください。

🌿 次回予告（Day12）

スマホ首とは？

～ストレートネックが肩こり・頭痛の原因になることも～ 

ぜひお楽しみに。

🌿 ウェルネステラスひびきの

家族みんなで健康を育てる場所

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