自分で治す自力回復法

身体の不調を回復する方法をご紹介致します


身体の不調は、お身体のサインです。


お身体は、何てあなたに訴えかけていますか？


よく聞き取ってあげてください。


内観することで、原因がわかり、
解決していけます。


原因を解決していけば、
あなたは元の通り、元氣に、
若返ります。

２－１

睡眠時間を確保する

寝ている時にたくさん回復していきます

 

しっかりと寝て回復を目指しましょう。

 

睡眠不足できついのは、あなたですから。

 

 

２－２

良い睡眠をとるために、
寝る前にヨガをしたり、
身体をほぐしていきましょう。

硬い筋肉を触ってみましょう。

 

例えば、
インスタ食品やコンビニ弁当、スーパーのお惣菜、外食ばかりだったあなたなら、

それをなるべく辞めて、手作りをしていくこと

コンビニ弁当などは、安くつくらないと利益が出ないため、添加物が多く含まれています。

身体にとっては、毒にあたります。

その毒を取らない（引き算）ことで、
健康を維持できます。

毒を減らすことで、
回復力を高めます。

自然回復力（自然治癒力）があなたの辛いお悩みを解決してくれるのです。

決してドクターやナース、整体師たちが治すのではありません。

食費も節約できます。

その節約で浮いた分は、質の良いものを購入したりできます。

添加物、毒物を入れない工夫をする。

薬を使用しない工夫をする。

化学シャンプーや化学石鹸を使用しない工夫をする。

自然に近づける工夫をする。